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青少年视力防控------科普护眼好物,值得拥有!

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【科普】蓝莓护眼功效多

眼睛干涩、疼痛是常有的事情。

听说蓝莓花青素含量很高,可以缓解眼疲劳。

以食护眼,更健康哦!就把这款有着“浆果皇后”美誉的蓝莓分享给大家。

 

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蓝莓可增强人的视力

在第二次世界大战时期,英国空军驾驶员每天都食用蓝莓果酱,使视力大大改善,投弹的准确率大大提高,据说“在微明中能清楚地看到东西”。从发现蓝莓这一功能开始,美国军方供给特种部队超干果,作为改善视力,增强夜战能力的一种特殊食品。

在人眼的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体,它的功能是将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西。人眼在工作时,视红素被光一点点地分解,随着年龄的增长而分解加快。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用,从而增强人的视力。

 

发达国家重视蓝莓的保健作用

在现代社会中,眼睛疲劳和与之相关的眼病越来越多,根据美国营养学家建议,每天食用蓝莓产品40~80克,可以达到眼睛保健的目的。

资料显示,国外许多机构都非常重视蓝莓:美国教育部从2000年开始,将蓝莓列为中小学生保护眼睛的营养配餐食品,并要求每人每周至少食用一杯蓝莓鲜果或加工品。在日本,人们把蓝莓视为“聪明之果”,中、小学生已从昔日“每天一杯牛奶、提高一代人体质”,转为“每天一袋蓝莓、聪明一代人大脑”。

 

蓝莓制品可预防多种眼疾

据美国、日本、欧洲科学家研究,经常食用蓝莓制品,还可明显地增强视力,消除眼睛疲劳。

 

蓝莓是护眼恩物?

美国曾有相关研究发现,蓝莓可能是果蔬中花青素含量最高的水果。而花青素是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。

研究表明{1},蓝莓中的花青素可保护眼睛的微血管,促进血液循环,避免受自由基破坏,同时还能有效加速视网膜上的视紫质再生,而视紫质正是维持良好视力不可或缺的东西。因此蓝莓一直被视为「护眼恩物」。

 

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蓝莓,有着“水果之王”的称号,

可以说是一种自带魔法的果子了。

它里面富含的花色苷,

可激活视网膜,改善人眼视觉额敏锐程度,

因此对预防近视,

增进视力有近乎神奇的效果。

科学家都称它为“眼睛的保护神”。

要不说市面上所有的进口护眼产品,

放眼望去全是清一水的蓝莓呢。

 

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2020年3月26日 17:14
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