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每天上网课,怎样保护孩子的视力?老师:这些方法很有效

世卫组织一项研究报告显示,我国青少年近视率居世界第一,初中生近视率超过60%,小学生的近视率也接近40%。

青少年近视率走高,电子产品是罪魁祸首,尤以手机为甚。

疫情期间,延迟开学,教育部要求各级各类学校开展网络教学。“停课不停学”解决了学生疫情期间的学习困难,有效缓解了家长的焦虑。

但是,一些问题也随之而来。孩子长时间使用手机,可能导致视力下降,尤其令家长感到担忧。

但是,从目前几种网课形式来看,都不可避免地要使用手机

长时间使用手机上网课,肯定有害视力,这是个很现实的问题。家长应从三个方面着手,最大限度地减少手机对孩子视力的影响

 

一、学校要做好课程规划,统一部署,将保护学生视力作为课程设计的一部分。
 

1、科学设置课程。网课期间,只安排语文、数学、英语三个学科的学习,不要追求开齐课程,尽量减少学生网上学习的时间。

2、制订作息时间表,要让学生有充分的课间休息。

3、精选网上学习的视频课程,控制每节课的时长。精选练习题,不打题海战术。

4、建议在课时安排中增加眼保健操的内容。

5、不将打卡作为强制的要求,避免学生频繁使用手机。

 

二、家长要参与到孩子的学习过程中来。
 

1、认真履行监督者的职能。网课最大的弊端,是教师无法实现对学生的有效监督。学生拿到手机,很难抵制手机中各种游戏、视频等娱乐内容的诱惑。家长不能把手机交给孩子就不管了,应该全程掌控孩子的学习活动。

2、接收老师布置的作业、上传作业等与老师沟通的事情,家长能做的,尽量不要让孩子做。孩子的任务是学习,只要能准确无误地接收到学习任务,就没有让孩子使用手机的必要。

3、有条件的话,尽量不要用手机观看网课视频。用电视机观看,效果好,对视力的影响也较小。

4、给孩子提供光线充足的学习环境。

 

三、教给孩子保护视力的方法。
 

1、坐姿要端正,千万不能躺着看网课。使用手机时,眼睛与手机屏幕保持适当的距离。

2、每次使用手机或看电视时长不要超过小时。每隔一段时间,起身走动,走到阳台上向远处眺望几分钟。

3、按时作息,保持充足睡眠,让眼睛得到充分的休息。

4、营养均衡,多吃含胡萝卜素(或维生素A)的食物。

5、用决明子、菊花、枸杞、冰糖泡茶。

 

疫情期间,每天上网课,如何保护孩子的视力,还有欧欧陪着您!

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2020年3月10日 17:38
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